{"id":7946,"date":"2021-02-03T09:28:54","date_gmt":"2021-02-03T07:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/?p=7946"},"modified":"2021-02-03T09:46:51","modified_gmt":"2021-02-03T07:46:51","slug":"rauchfrei-am-arbeitsplatz-wir-stehen-ihnen-zur-seite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/rauchfrei-am-arbeitsplatz-wir-stehen-ihnen-zur-seite\/","title":{"rendered":"Rauchfrei am Arbeitsplatz – Wir stehen Ihnen zur Seite!"},"content":{"rendered":"
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121.000\u00c2\u00a0Menschen sterben<\/b>\u00c2\u00a0in Deutschland jedes Jahr vorzeitig an den Folgen des Rauchens. An jedem Tag sind das \u00c3\u00bcber 300\u00c2\u00a0Menschen<\/b>, so viele wie in ein gro\u00c3\u0178es Flugzeug passen. Sie wollen aufh\u00c3\u00b6ren zu rauchen? Das w\u00c3\u00bcnschen Sie sich schon lange?<\/p>\n

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Dann unterst\u00c3\u00bctzen wir Sie dabei! \"\"<\/a>Betriebliche Gesundheitsf\u00c3\u00b6rderung die wirkt – melden Sie sich bei Ihrer Personalabteilung!<\/p>\n

Viechtach: Frau Jutta Treier \/ +49 9942 951-182<\/a><\/strong>
\nPausa: Frau Anja Harnisch \/ +49 37432 605 62<\/a><\/strong>
\nHambr\u00c3\u00bccken: Frau Sonja Rottner \/ +49 7255 715 483<\/a><\/strong><\/p>\n

Das Rauchen gesundheitlich sch\u00c3\u00a4dlich ist, wei\u00c3\u0178 jeder. Aber wie kommt man weg von der Sucht? Wir haben einige Tipps zusammengesucht, die beim Ausstieg helfen k\u00c3\u00b6nnen. In Corona-Zeiten f\u00c3\u00a4llt Ihnen das vielleicht sogar leichter als zu anderen Zeiten.<\/p>\n

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1. Soziales Umfeld informieren<\/h4>\n

Sobald Sie beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuh\u00c3\u00b6ren, sollten Sie Familie, Freunden, Kollegen und Bekannten davon erz\u00c3\u00a4hlen. Zum einen, weil Sie hier Unterst\u00c3\u00bctzung finden k\u00c3\u00b6nnen. Zum anderen bauen Sie damit einen gewissen sozialen Druck auf, der Sie leichter an Ihrem Beschluss festhalten l\u00c3\u00a4sst.<\/p>\n

Au\u00c3\u0178erdem k\u00c3\u00b6nnen Sie die Personen in Ihrem Umfeld darauf hinweisen, wie man Ihnen am besten helfen kann. Machen Sie darauf aufmerksam, dass Ihnen gute Zuh\u00c3\u00b6rer vermutlich mehr helfen als schlaue Ratschl\u00c3\u00a4ge. So k\u00c3\u00b6nnen Sie unn\u00c3\u00b6tigen Streit vermeiden. Eine offene Kommunikation von Anfang an ist eine gro\u00c3\u0178e Hilfe f\u00c3\u00bcr alle.<\/p>\n

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2. Eigenes Verhalten \u00c3\u00bcberpr\u00c3\u00bcfen<\/h5>\n

In welchen Situationen rauchen Sie? Wissen Sie \u00c3\u00bcberhaupt, wann und warum Sie am meisten rauchen? Wenn Sie wirklich mit dem Rauchen aufh\u00c3\u00b6ren wollen, ist es sinnvoll, die eigene Situation erst einmal zu verstehen. Gr\u00c3\u00bcnde gibt es viele: Sie reichen von Stress bis zu Langeweile. Halten Sie die Ergebnisse Ihrer Selbst-Analyse schriftlich fest. Dies ist eine wichtige Grundlage und macht es Ihnen leichter, einen Weg aus der Sucht zu finden.<\/p>\n

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3. Alternativen finden<\/h5>\n

Abh\u00c3\u00a4ngig von Ihrem Verhalten und Ihrer Sucht, geht es im n\u00c3\u00a4chsten Schritt darum, einen Plan f\u00c3\u00bcr den Ausstieg zu entwickeln. Am besten langsam und abgestuft – Gerne unterst\u00c3\u00bctzen wir Sie hierbei! Langzeitrauchern kann etwa eine richtig dosierte Nikotinersatztherapie helfen. Auch E-Zigaretten k\u00c3\u00b6nnen eine Alternative sein – ihr Einsatz ist aber umstritten. Mit ihnen l\u00c3\u00a4sst sich die Nikotinmenge bewusst herunterschrauben, was m\u00c3\u00b6gliche Entzugserscheinungen erleichtern kann.<\/p>\n

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4. Sich motivieren<\/h5>\n

Diese zwei Gr\u00c3\u00bcnde f\u00c3\u00bcr den Rauchstopp sind die Bekanntesten: das Geld, das man pl\u00c3\u00b6tzlich spart, und nat\u00c3\u00bcrlich die positiven Effekte auf die eigene Gesundheit. Gerade die Gesundheit macht sich schnell bemerkbar und kann so ein gro\u00c3\u0178er Antrieb sein. Wussten Sie etwa, dass unmittelbare Symptome wie der klassische Raucherhusten oder Kurzatmigkeit bereits nach wenigen Wochen bis Monaten zur\u00c3\u00bcckgehen? Grund daf\u00c3\u00bcr sind die Flimmerh\u00c3\u00a4rchen in den Atemwegen, die sich regenerieren.<\/p>\n

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\"Grafik<\/div>\n<\/figure>\n

Auch das Herzinfarktrisiko, das bereits bei f\u00c3\u00bcnf Zigaretten am Tag zu 50 Prozent erh\u00c3\u00b6ht ist, kann sich wieder auf das Level eines Nichtrauchers reduzieren. Das Lungenkrebs-Risiko l\u00c3\u00a4sst sich zwar nicht mehr auf das Niveau eines Nichtrauchers reduzieren, es ist aber nach zehn Jahren deutlich und nach 20 Jahre nahezu vollst\u00c3\u00a4ndig reduziert. \u00c3\u0153brigens, um mit dem Rauchen aufzuh\u00c3\u00b6ren ist es nie zu sp\u00c3\u00a4t. Der K\u00c3\u00b6rper beginnt auch nach dem 60 Lebensjahr noch zu heilen sobald man das Rauchen aufgibt.<\/p>\n

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Der Ausstieg lohnt sich!<\/strong><\/h4>\n
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Wer erfolgreich den Ausstieg aus der Nikotinabh\u00c3\u00a4ngigkeit geschafft hat, dessen Lebensqualit\u00c3\u00a4t steigt bereits nach kurzer Zeit sp\u00c3\u00bcrbar: Der Geschmacks- und Geruchssinn bessert sich schon nach kurzer Zeit, Herzfrequenz und K\u00c3\u00b6rpertemperatur erreichen schnell die Werte eines Nichtrauchers. Melden Sie sich noch heute bei uns – wir gehen den Weg mit Ihnen gemeinsam!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

03.02.21<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7946"}],"collection":[{"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7946\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linhardttest.pixeltypen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}